Diyet yapmak için motivasyon çok önemlidir. Motivasyonun artması için de kişinin kendine, diyetine ve diyetisyenine güvenmesi gerekir. Bunlardan biri bile eksik olduğunda diyet süreci başarısızlıkla  sonuçlanır. O sebeple kişi diyete başlarken ben spor yapamıyorum, diyet yapsamda kilo veremen düşüncesi, ya da ben geceleri uyuyamıyorum ve o saatlerde yemek yemeden duramıyorum , bu sorunumun da kilo