Birçok kişi diyet yapmak istediği halde sürekli kendine göre haklı sebeplerden (Çok çalışıyorum spor yapamam diyette tek başına işe yaramaz, akşam yemek saatim geç saatlere kalıyor, ara öğün yapamıyorum) dolayı erteler veya vazgeçer. Bu isteğe karşın vazgeçme zorunluluğu beraberinde stres ve kaygıyı getirerek kilo vermek isteyen kişilerin yaşam kalitesini azaltır. Vazgeçme, kolay olanı seçmek gibi