Su, vücut fonksiyonlarımızın doğal ve sağlıklı bir şekilde çalışması için hayati bir içecek. Yeterli su tüketimi tokluk hissi yaratarak daha az yemeyi sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Günlük su ihtiyacı bireyin hayat tarzı, fiziksel aktivitesi, kilosu vb. gibi faktörlere göre değişiklik gösterse de, en az 1,5-2 litre su tüketimi sağlıklı yaşam için gereklidir. Su Kilo Verdirir
Vücudumuzun ¾ ü sudur’ sözünü küçük yaşlardan beri sürekli duyarız. Basite indirgediğimiz, ve sadece ufak bir bilgiymiş gibi baktığımız bu durum, vücudumuzun temel yaşam kaynaklarından suyun önemini anlatmak için çok da yeterli aslında. Tüm sistemlerimizin çalışma yakıtlarından biri su, hatta yine yakıt olarak aldığımız besinleri kullanmamıza yardımcı olan madde de su. Bu kadar önemli işlevi