Bir çoğumuz bazı zamanlarda herhangi bir sebepten dolayı yemek yemeyi unuturuz ya da erteleyebiliriz. Bu yüzden de öğünler arasındaki saatler uzar ve bir sonraki öğüne kadar olması gerektiğinden çok daha fazla açıkırız. Peki Uzun Süre Aç Kaldığımızda Vücudumuzda Neler Olur? Uzun süre aç kaldığımızda vücudumuz alınan besinleri kolayca enerjiye çevirmek ister. O sebeple vücut sağlıklı
Kokusuyla huzur, içimiyle mutluluk veren bir içececek kahve. Gün içerisinde ne kadar çok ihtiyaç duyarız. Sabah ayılmak, gece uyanık kalmak, stresten uzaklaşmak , dinlenmek sebep her ne olursa olsun tercih ettiğimiz içecek çoğunlukla kahvedir. Peki hiç düşündünüz mü? Neden daha çok kahveyi tercih ederiz. Kahvenin yaklaşık % 1,2’si kafeindir Kafein merkezi sinir sistemine etki ederek
Akdeniz diyeti, özellikle Akdeniz bölgesinde yaygın olan beslenme alışkanlıklarına dayanan sağlıklı bir diyet modelidir. Bu diyet, zeytinyağı, taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar, baklagiller, balık ve az miktarda kırmızı et gibi besinleri içerir. Akdeniz diyetinin sağlık üzerindeki olumlu etkileri, birçok bilimsel çalışma ile desteklenmiştir. Özellikle kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir. Diyetin