İftarda kalabalık sofralara, çeşit çeşit yemeklere, hurmayla başlayan akşam yemeğinin tatlıyla bitmesine alışkınız. Yıllardır bu şekilde süregelen bir gelenekte kilomuzu nasıl koruyabiliriz hatta zayıflayabilir miyiz? RAMAZANDA KİLO VERİLİR Mİ? İlk olarak iftarı gün boyu aç kalmanın ödülü olarak görmemek ramazanda kilo vermek için en önemli noktalardan biridir. Sadece aç kalmanın bizi zayıflatmayacağını unutmadan iftarda ve