Omega-3 yağ asitleri, vücut için önemli olan ve birçok sağlık faydası bulunan temel yağlardır. İşte omega-3’ün sağlığa olan etkileri: Kalp Sağlığı: Omega-3 yağ asitleri, kalp hastalığı riskini azaltabilir. Kolesterol seviyelerini iyileştirir, kan basıncını düşürür ve iltihaplanmayı azaltır. Beyin Fonksiyonu: Omega-3, beyin sağlığı için kritiktir. Öğrenme ve hafıza üzerinde olumlu etkileri vardır. Ayrıca, depresyon ve anksiyete