Demir eksikliği ( anemi) Türkiye’de ve dünyada çok sık görülen bir sağlık sorunudur.Yanlış beslenme, B12 eksikliği, kadınlardaki menstrual kanamalar, aşırı çay, kahve tüketimi demir eksikliğinin başlıca sebepleridir. Besinlerle gelen demirin fazlası vücutta depolanır. Yeterli alınmazsa depolar tükenir ve demir eksikliği görülür. Demirin en önemli görevlerinden biri kanda oksijenin taşınmasına yardımcı olmak ve hemoglobinin yapısına katılmaktır.
Vücudumuzun ¾ ü sudur’ sözünü küçük yaşlardan beri sürekli duyarız. Basite indirgediğimiz, ve sadece ufak bir bilgiymiş gibi baktığımız bu durum, vücudumuzun temel yaşam kaynaklarından suyun önemini anlatmak için çok da yeterli aslında. Tüm sistemlerimizin çalışma yakıtlarından biri su, hatta yine yakıt olarak aldığımız besinleri kullanmamıza yardımcı olan madde de su. Bu kadar önemli işlevi