Diyet Sürecinde Stres Diyet yapma sürecinde, kilo verdim mi vermedim mi? istediğim kiloya ya düşemezsem? ya bu hafta kilo vermem durmuşsa? Gibi sorular bu süreci stresli geçirmemize neden olur. Peki, bu stres kilo verme hızını etkiler mi? Kortizol ya da diğer adıyla stres hormonu, tehdit anında ortaya çıkan stresin yönetimini sağlar. Yeterli miktarda uyarımı sağlıklıdır,